Einladung Live-Talk: Schluss mit Schäfchen zählen

Gesunder Schlaf: Alle brauchen ihn, nicht jede:r bekommt genug von ihm. Dass ausreichend Schlaf für unsere Gesundheit notwendig ist, wird kaum jemand bestreiten. Aber wie viel ist eigentlich ausreichend und was kann der:die Einzelne tun, um seinen:ihren Schlaf zu verbessern?

Guter Schlaf ist nicht nur für die körperliche Regeneration wichtig. Auch unser Gehirn braucht die Nachtruhe für wichtige Aufräum- und Reinigungsarbeiten. Nur so können die sogenannten „Wissensarbeiter“ ihre optimale kognitive Leistungsfähigkeit abrufen.

Die Schlafforschung betont, dass das eigene Verhalten viel zu einem guten und erholsamen Schlaf beitragen kann. Der Live-Talk, mit unserem Experten Daniel Breutmann, beschäftigt sich mit den Erkenntnissen der aktuellen Schlafforschung und liefert den Zuhörer:innen praktische und leicht umsetzbare Tipps und Tricks, um den eigenen Schlaf zu verbessern.

Wir bieten Ihnen zwei Termine dieses Live-Talks an:

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