
Wirksames Stressmanagement
Mit Hochdruckphasen sicher umgehen lernen
Mitarbeiter
Typische Zielgruppen: Mitarbeiter aller Ebenen
Typische Formate: 0,5- bis 2-Tagesseminare
Veranstaltungsort: Vor Ort im Unternehmen
Beschreibung
Kein Thema wird so oft zitiert wie Stress und dessen Management: Hochleistungsmotivierte Unternehmen stehen vor der Frage, wie sie ihre Mitarbeiter darin unterstützen können, mit Hochdruckphasen sicher umzugehen.
Das Seminar hilft dabei, wirksame Stressmanagement-Methoden so zu unterscheiden, dass Mitarbeiter verstehen, wann welche Methode das Ziel der Stressreduktion unterstützt (und wann sie genau das Gegenteil bewirkt). Teilnehmer identifizieren eigene wirksame Stressmanagement-Strategien und lernen, wann sie diese wirksam einsetzen können. Darüber hinaus erfahren Teilnehmer biologische und psychologische Grundlagen des Stresserlebens sowie typische stressbezogene Erkrankungen und wie man diese verhindern kann.
Inhalte
- Was ist Stress im Unterschied zu chronischem Stresserleben?
- Was sind typische Stressmanagement-Strategien und wann setze ich welche Strategie wirksam ein?
- Unterschied zwischen Stressbewältigung und Schieflagenmanagement
- Alltagstaugliche Praxistipps zur wirksamen Regulierung von Stress
- Kennenlernen eines systematischen Fokusverfahrens (autogenes Training)
Warum mit INSITE?
- Mentalprofis
- Smarter Praxisbezug
- Orientierung
- EAP-Bezug
Ein Seminar kann nur dann erfolgreich sein, wenn Anforderungen und Umsetzung aufeinander abgestimmt sind. Oder anders formuliert – wenn wir die Erwartungen und den speziellen Bedarf in Ihrem Unternehmen kennen. Daher passen wir unsere Konzepte auf Ihr individuelles Trainingsanliegen an.
Nehmen Sie telefonisch unter der +49 (0)69 90 555 29 - 0 oder per Mail Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne und entwickeln das passende Konzept für Ihr Unternehmen!