Wirksames Stressmanagement

Mit Hochdruckphasen sicher umgehen lernen

Mitarbeiter

Typische Zielgruppen: Mitarbeiter aller Ebenen

Typische Formate: 0,5- bis 2-Tagesseminare

Veranstaltungsort: Vor Ort im Unternehmen


Beschreibung

Kein Thema wird so oft zitiert wie Stress und dessen Management: Hochleistungsmotivierte Unternehmen stehen vor der Frage, wie sie ihre Mitarbeiter darin unterstützen können, mit Hochdruckphasen sicher umzugehen.

Das Seminar hilft dabei, wirksame Stressmanagement-Methoden so zu unterscheiden, dass Mitarbeiter verstehen, wann welche Methode das Ziel der Stressreduktion unterstützt (und wann sie genau das Gegenteil bewirkt). Teilnehmer identifizieren eigene wirksame Stressmanagement-Strategien und lernen, wann sie diese wirksam einsetzen können. Darüber hinaus erfahren Teilnehmer biologische und psychologische Grundlagen des Stresserlebens sowie typische stressbezogene Erkrankungen und wie man diese verhindern kann.


Inhalte

  • Was ist Stress im Unterschied zu chronischem Stresserleben?
  • Was sind typische Stressmanagement-Strategien und wann setze ich welche Strategie wirksam ein?
  • Unterschied zwischen Stressbewältigung und Schieflagenmanagement
  • Alltagstaugliche Praxistipps zur wirksamen Regulierung von Stress
  • Kennenlernen eines systematischen Fokusverfahrens (autogenes Training)


Warum mit INSITE? 

  • Mentalprofis
  • Smarter Praxisbezug
  • Orientierung
  • EAP-Bezug

Ein Seminar kann nur dann erfolgreich sein, wenn Anforderungen und Umsetzung aufeinander abgestimmt sind. Oder anders formuliert – wenn wir die Erwartungen und den speziellen Bedarf in Ihrem Unternehmen kennen. Daher passen wir unsere Konzepte auf Ihr individuelles Trainingsanliegen an.

Nehmen Sie telefonisch unter der +49 (0)69 90 555 29 - 0 oder per Mail Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne und entwickeln das passende Konzept für Ihr Unternehmen!