Stress Control

Ihr innovatives Instrument zur Stressreduktion

Führungskräfte, Mitarbeiter

Typische Zielgruppen: Mitarbeiter und Führungskräfte aller Ebenen

Typische Formate: Modulare Vortragsreihe, 4 x 90 Minuten in mind. wöchentlichem Abstand

Veranstaltungsort: Vor Ort im Unternehmen

Beschreibung

Das Großgruppenkonzept (50 bis 200 Teilnehmer) wurde mit dem Ziel entwickelt, Menschen dabei zu helfen, selbstständig Stressgefühle auf ein gesundes Maß zu regulieren. Dazu werden im Rahmen der Vortragsreihe in vier 90-minütigen Modulen die Möglichkeiten zur Beeinflussung von Beanspruchungserleben auf unterschiedlichen Ebenen eröffnet und den Teilnehmern Wege in eine gesündere Lebensführung aufgezeigt.

Teilnehmer lernen die zentralen Wirkmechanismen psychischer Gesundheit und können durch unterhaltsame Arbeitsmaterialien zwischen den Terminen selbstständig weiterlernen.

Inhalte

Modul 1:

Einführung Stress Control
Der Zusammenhang zwischen Gesundheit und Arbeitsleistung
Eigene Möglichkeiten der positiven Einflussnahme auf das Wohlbefinden
Stress: Funktion und Auswirkung
Einschätzung des eigenen Stresslevels

Modul 2:

Stress und Körper
Frühzeitiges Erkennen individueller Stressanzeichen
Stress, Angst und Panik
Sport und Entspannung (Progressive Relaxation)
Exkurs: Gesunder Schlaf

Modul 3:

Stress und Gedanken
Stressverschärfende und stressreduzierende Gedanken
Die 5 großen Stress-Stopper
Mentale Strategien zur Stressreduktion (autogenes Training)

Modul 4:

Stress und das eigene Handeln
Sicherheitsverhalten wirksam ablegen lernen
Veränderungen nachhaltig angehen
Exkurs: Unterstützungsangebote des BGMs

Warum mit INSITE?

Mentalprofis
Smarter Praxisbezug
Orientierung
EAP-Bezug

Ein Seminar kann nur dann erfolgreich sein, wenn Anforderungen und Umsetzung aufeinander abgestimmt sind. Oder anders formuliert – wenn wir die Erwartungen und den speziellen Bedarf in Ihrem Unternehmen kennen. Daher passen wir unsere Konzepte auf Ihr individuelles Trainingsanliegen an.

Nehmen Sie telefonisch unter der +49 (0)69 90 555 29 - 0 oder per Mail Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne und entwickeln das passende Konzept für Ihr Unternehmen!